Meditacija – senovinė praktika, kurios teikiami privalumai vis dažniau patvirtinami šiuolaikiniais moksliniais tyrimais. Nors daugelis žmonių meditaciją sieja su dvasiniu augimu ar atsipalaidavimu, ši praktika gali turėti žymiai platesnį poveikį mūsų gyvenimui. Mokslas, atlikęs įvairius tyrimus, atskleidė, kaip meditacija ne tik pagerina emocinę būseną, bet ir stiprina smegenų veiklą, gerina fizinę sveikatą bei padeda spręsti […]
Skaitykite visą straipsnį čia »