Fiziniai pratimai ir reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore yra labai svarbūs norint išlaikyti gerą fizinę formą ir psichologinę savijautą senatvėje. „Man 75 metai. Gyvenu viena, todėl labai svarbu išlikti stipriai, kad galėčiau savimi pasirūpinti. Pagrindinė problema – silpnėjančios kojos. Kaimynė, anksčiau dirbusi gydytoja, patarė išbandyti pratimų kompleksą, skirtą kojų raumenims stiprinti. Išbandžiau – ir man padėjo. […]
Skaitykite visą straipsnį čia »